Причины судорог икроножных мышц ночью: насколько это опасно?

Содержание

Почему ночью?
Судорога ночью: что предпринять?
Лечение

Спазмы мышц ноги в ночное время является достаточно частым явлением, и это подтверждено исследованиями специалистов.

Чаще всего этому подвержены икроножные мышцы, гораздо реже спазмируются мелкие мышечные волокна стопы, еще реже такое явление отмечается в области бедра.

Почему ночью?

Резкие спазмы и боль в ноге по ночам развиваются у лиц среднего и старческого возраста. Но изредка это явление возникает у молодых людей и детей. Причины судорог икроножных мышц ночью могут быть следующие:

Нерациональное питание. Нехватка микроэлементов и прочих полезных веществ вызывает спазмирование мышц. Это происходит в ночное время, поскольку ситуация усугубляется замедлением кровотока.
Нередко судорожный синдром развивается на фоне приема некоторых препаратов — диуретиков или антигипертензивных средств.
Избыточная физическая перегрузка. Так бывает при отсутствии тренированности у людей, которые начинают усиленно заниматься спортом.
Недостаток жидкости или ее потеря. Бывает в том случае, если человек пьет мало воды, или при развитии рвоты и диареи.
Заболевания печени, почек, нарушения функции щитовидной железы, паркинсонизм и болезнь Аддисона приводят к судорогам ног.
Некоторые нервные или психические отклонения — это тоже причины судорог в ногах.
Снижение кровотока при патологии артерий, варикозе, или склонности к образованию тромбов.
Нарушения иннервации и поражение мелких сосудов при сахарном диабете.
При беременности на поздних сроках возникает отек тканей за счет увеличения общего объема кровотока, а также несколько замедляется отток венозной крови из нижних конечностей. Это также служит причиной спазма мышц ног в ночное время.

Факторы, которые способствуют данному явлению — переохлаждение, длительное пребывание в одном положении, воспалительные заболевания.

Если судороги по ночам начали беспокоить постоянно, то необходимо сразу обратиться к специалисту. Только врач сможет определить, почему сводит судорогой икроножные мышцы. Это может быть признаком серьезного заболевания, поэтому нужно пройти все обследования и не затягивать с лечением.

Судорога ночью: что предпринять?

Если во время сна икроножную или другую мышцу, прихватила судорогой, то нужно проделать следующее:

Сесть на кровать, а ноги поставить на прохладный пол. Это позволит увеличить приток крови к больной ноге, и несколько облегчит состояние.
Если есть возможность, то лучше встать, так облечение наступит еще быстрее.
Сидя на постели, приподнять ногу, взять за пальцы, и с силой потянуть по направлению к себе. Этот способ помогает в большинстве случаев, поскольку позволяет растянуть икроножную мышцу, что приводит к снятию напряжения.
После этого рекомендуется провести легкий массаж в виде поглаживаний и неглубокого растирания.
Сильную судорогу можно устранить пощипыванием или уколом иглой в место локализации спазма.
Если есть согревающая мазь, ее рекомендуется нанести на больную ногу. Вместо нее можно использовать теплый компресс.

Лечение

Лечение ночных судорог должно быть правильным и рациональным.

Для того чтобы не допустить повторного приступа, рекомендуется выяснить причину его возникновения.

Только после выяснения этиологии можно лечить судорогу, которая не является самостоятельным заболеванием, а свидетельствует о каком-то неблагополучии в организме:

В том случае, если судорога возникла в результате избыточной нагрузки, то следует пересмотреть свой тренировочный или рабочий режим, и отвести достаточное время для полноценного отдыха.
Недостаток необходимых веществ можно перекрыть при помощи приема поливитаминов с микроэлементами и рационально подобранным питанием. Следует ограничить потребление сахара и соли, устранить вредные привычки (курение, прием спиртосодержащих напитков), не пить крепкий кофе.
Варикозное расширение является противопоказанием к проведению массажа. Для улучшения состояния рекомендуется ношение специального трикотажа, или бинтование ног эластичным бинтом перед сном.
Если нет противопоказаний, то воды необходимо пить не менее 2.5 литров в сутки. Если пациент принимает диуретики, то вместе с ними следует использовать препараты, содержащие калий.
Частоту и силу ночных судорог можно снизить, просто используя грелку или второе теплое одеяло. При этом оно не должно давить на ноги.
Перед сном рекомендуется проделать несколько упражнений, которые помогут растяжке мышц ноги. Помогут еще и контрастные ножные ванночки с массажем.
И очень важно проводить своевременное лечение хронических заболеваний, а также патологий, связанных с эндокринной системой.
В некоторых случаях может помочь иглорефлексотерапия, грязевые или парафиновые аппликации.
Для людей, у которых работа предусматривает нахождение в длительном однообразном положении, необходимо делать перерывы. И проводить разминку для ног, несколько раз в течение дня.

Судороги ног в ночное время беспокоят многих людей, и причиной этому явлению может быть заболевание, или нехватка необходимых веществ.

Но для того, чтобы это выяснить необходимо пройти полноценное обследование, которое возможно только в медицинской лаборатории. Не следует заниматься самолечением, особенно если судороги имеют частый, продолжительный и выраженный характер.

Оцените статью:

(голосов: 1 , среднее: 5,00 из 5)